Charlotte Mottram: Psikoloji ve sağlık alanında lisans eğitimi almış A düzeyinde psikoloji öğretmeni ve sertifikalı Pilates eğitmenidir (CIMSPA üyesi). Psikoloji ile hareketi birleştiren pratiklere odaklanan Mottram, Trauma Informed Practice Services’ın (TIPS) çekirdek ekibinde yer almaktadır.
Dr. Shanti Farrington: Tescilli Psikolog (CP) unvanına sahip akademik nöropsikolog ve psikoterapisttir (MBACP). Doktorasını Bangor Üniversitesinde tamamlamış, Cambridge Üniversitesi MRC Biliş ve Beyin Bilimleri Biriminde araştırmacı olarak bulunmuştur. Bournemouth Üniversitesinde öğretim üyesi (Principal Academic) olan Farrington; inme, beyin hasarı ve kompleks travma üzerine uzmanlaşmıştır. Trauma Informed Practice Services’ın (TIPS) eş direktörüdür.
Alison Woodward: Sertifikalı Transaksiyonel Analist (CTA), klinik süpervizör ve UKCP kayıtlı psikoterapisttir. Bournemouth Üniversitesi Psikoloji Bölümünde kıdemli öğretim görevlisi (HEA Fellow) olan Woodward, özel muayenehanesinde çalışmakta; kompleks TSSB ve gelişimsel travma üzerine araştırmalar yürütmektedir. Aynı zamanda Trauma Informed Practice Services’ın (TIPS) eş direktörüdür.
Neden bazı durumlarda strese diğerlerinden daha güçlü tepki veririz? Stres bedenimizde ve zihnimizde neleri değiştirir? Peki onunla daha sağlıklı biçimde başa çıkmayı öğrenebilir miyiz?
Stres, yalnızca yoğun bir günün ya da zorlayıcı bir dönemin sonucu değildir. Beynin çalışma biçiminden bedensel tepkilerimize, geçmiş deneyimlerimizden içinde yaşadığımız kültüre kadar pek çok etken, stresi nasıl yaşadığımızı ve ona nasıl karşılık verdiğimizi belirler.
Stres Psikolojisi; stresin ardındaki psikolojik, fizyolojik ve nörolojik süreçleri anlaşılır bir dille ele alırken, bu bilginin gündelik hayatta nasıl kullanılabileceğini de gösteriyor. Nöroçeşitlilik ve bireysel farklılıklardan aile ve topluluğun rolüne uzanan kitap, stres deneyiminin neden herkeste aynı olmadığını ortaya koyuyor.
Bilimsel araştırmaları terapi ve hareket temelli yaklaşımlarla bir araya getiren Charlotte Mottram, Shanti Farrington ve Alison Woodward, stres belirtilerini tanımak, zorlayıcı deneyimlerin etkileriyle baş etmek ve iyi oluşumuzu desteklemek için uygulanabilir yollar sunuyor.
Stresi hayatımızdan bütünüyle çıkarmak mümkün olmayabilir; ama onu anlamak, verdiğimiz tepkileri değiştirmek için iyi bir başlangıçtır.
Garanti Kredi Kartları
İşbank Kredi Kartları
Halkbank Kredi Kartları
Denizbank Kredi Kartları
Türkiye Finans Kredi Kartları
Vakıfbank Kredi Kartı ile Ödeme
Yapıkredi Kredi Kartları
Finansbank Kredi Kartları
-500x500.jpg "Zihne Saldırı")
